Yogakurse in der Gruppe

Alle Stunden beginnen mit einer Anfangsentspannung, um sich zu sammeln und bewusst anzukommen. Es folgen vorbereitende Übungen sowie klassische āsanas in verschiedenen Varianten – angepasst an deine Möglichkeiten. Leichte prāṇāyāma-Techniken sowie meditative Elemente sind Bestandteil jeder Stunde. Die Endentspannung ist wichtig, um das Praktizierte zu integrieren.
Für Yoga musst du weder sportlich, noch superflexibel oder meditationserfahren sein. Wichtig ist, dass in dir der Wunsch besteht, etwas für dich zu tun, sei es um körperliche oder psychische Beschwerden zu lindern oder auch weil du dich näher mit Yoga beschäftigen möchtest.
Yoga ist weder Gymnastik noch Wellness, sondern u. a. eine Achtsamkeits- und Körperbewusstseinsschulung. Flexibilität und Stärke sind „positive Begleiterscheinungen“.

Du bist dir nicht sicher, ob Yoga etwas für dich sein könnte? 
Du hast bereits Yoga-Erfahrungen und möchtest wissen, ob du dich in der Gruppe wohlfühlst?

Mit einer Probestunde (für Kurse in Freital OT Kleinnaundorf) bekommst du ein Gefühl dafür. Wir können uns kennenlernen. Du entscheidest danach, ob du weiterhin kommen möchtest.