Schön, dass du dich für Yoga interessierst und tiefer eintauchen möchtest.

Erfahrungsmöglichkeiten

Ich lade dich ein, mit mir Zwischenräume zu erkunden, z. B. den Raum zwischen Ausatmung und Einatmung. Raum, in dem scheinbar nichts passiert, jedoch schon das Neue, das Kommende angebahnt wird.

Erlebe mit Yoga Frieden und Harmonie, spüre die Kraft, welche vielen āsanas innewohnt und übe das Loslassen in dehnenden Haltungen.

Lerne vermeintliche Gegensätze auszugleichen. Denn Hatha-Yoga bedeutet u. a. auch dies: der Ausgleich polarer Aspekte. Die Natur bzw. unser Leben ist fast immer von zwei sich bedingenden und für uns oftmals unvereinbar gegenüberstehenden Aspekten geprägt. Für uns Menschen heißt das ganz konkret, immer wieder eine Balance zu finden zwischen z. B. Denken und Fühlen, Handeln und Loslassenkönnen, Aktivität und Ruhe. Oft lehnen wir das eine ab und begehren das andere. Was hilft? Übung – mit den āsanas

auf der Yogamatte und mit yama und niyama im Alltag.
Wir sollten beide Seiten in Einklang bringen, um ein gelingendes Leben zu führen.

„Daraus ergibt sich eine Unempfindlichkeit den Gegensatzpaaren gegenüber.“
Patañjali Yoga Sutra 2/48